这一切发生的太突然，以至于让凌弃一时间有些转不过来。他以为自己经过半个月的在修罗地狱中的试炼，自己的实力已经有了非常大的进步，但没想到和周舟的比试中，而且是周舟压制了修为的情况下，自己会三招内落败。
这样的打击，让他的心情变得很颓废，原来修行真的是一件困难重重的事情，不是你努力了，就会有明显的进步，而是你只要不努力，就会退步。
这让他想起了夫子以前和他常说的一句话，“学如逆水行舟，不进则退。”这句话不仅是对学习上适用，对修行也一样适用。
“好了，不要趴在那里伤心了，赶紧站起来吧！”周舟抬起压在凌弃身上的一只脚，又伸出一只手，示意凌弃站起来。
凌弃将一只手放在周舟的手掌内，在周舟的拉拽之下站了起来。
“我是不是真的很没用？花费了半个月的时间，浪费了大量的丹药，实力却没有一点进步！”凌弃有些沮丧的说道。
“哈哈哈！”听完凌弃的话，周舟先是一愣，然后连笑了三声，才开口说道:“凌弃，原本我以为你是一个很坚毅的人，没想到受了这么一点打击，就开始有了不自信的心态。这样是不对的。从刚才你出拳上看，你的力量和速度都有了非常明显的提升，只是技巧和战斗经验的差距罢了，而且你之所以落败，那是因为你选错了对手。我可是书院的天才。”
“可是你已经将修为压制在和我一样的境界了，我还是如此迅速的落败了！”凌弃道。
“情况虽然是这个情况，我压制修为，只是力量上和你同等而已。而且刚才你的一拳能够迫的我后退已经非常的厉害了。要知道，我虽然压制了修为，但对天地元气的利用可比你要高的多。而且你现在对天地元气的熟练程度已经达到了近七成，如果换一个像你一样刚刚踏进修行的人，根本不可能达到这样的程度。”周舟一脸认真的向凌弃解释道，他还真怕凌弃接受不了打击，从此一蹶不振。
“真的？”凌弃不确定的问道。
“自然是真的，我还能骗你不成。我之所以能够胜你，最根本的原因就是我的战斗经验比你丰富而已。而且我虽然压制了修为，但是以前所练习的一些对战法术，身法速度并没有降低。如果我和你同时修行，这一场战斗，谁胜谁负还真难预料！”
凌弃盯着周舟的眼睛，看到周舟的真诚，确定周舟并不是安慰自己而说出的违心的话，凌弃的心情变得高兴起来，只要是自己的努力没有白费，那就是最好的事情了。
“从刚才的战斗之中，我感受到你的丹田之中，天地元气充盈，隐隐达到了一种饱和的状态，看样子你距离突破下一个境界也不远了。这几天你先不要忙着去修罗地狱，好好的调整一下状态，准备突破吧！”周舟说道。
听了周舟的话，凌弃先是一愣，接着狂喜。最近几天，他确实感受到自己在吸纳天地元气的时候，速度慢了许多，吸收的天地元气也变得很少，他还以为自己出了什么问题，原来是到了突破的边缘。
修行者每到一个境界的极限，就会遇到丹田爆满，无法纳气的问题。这个时候，修行者的丹田就像是一个大水瓶，里面装满了水，无论怎么努力，再也无法盛下更多的水，修行界内称这种情况为瓶颈。
每到遇到瓶颈的问题时，也就预示着修行者到了突破的边缘。
但是，这种瓶颈并不好过，视修行者的天资机缘而定。
有些人可能一辈子都无法突破一个瓶颈，而有的幸运儿，可能在不知不觉中就越过了瓶颈，达到了更高的境界。而更多的人则是需要毅力，勤奋和充足的修行资源的供给才能够突破。
“我真的到了突破的时候了？”凌弃一扫刚才战败的颓废沮丧之感，满脸惊喜的问道。
“嗯！”周舟重重的点了点头，“一般人从修炼到达到淬体境一半都需要一到三个月的时间，像你这么快就要突破的，在书院里除了那些一直站在书院天才榜的那些人，可没有几个有如此快的修行速度。”
“可是下一境界是什么境界，你给我好好说说！”凌弃问道。也难怪凌弃这么问，在上课的时候，柳长风所讲的大都是有关纳气淬体境方面的东西，毕竟他们班里，大部分的人还都是纳气淬体境，还没有一人达到突破的关口。
“修行有很多境界，下一境界就叫超凡境。这一达到这一境界，修行者才算是真正的超凡脱俗，超出了凡人的范畴。”周舟道。
“达到超凡境才是超脱凡人的范畴？”
“是的。你也知道，凡人也能够少量的吸纳天地元气，只是没有法门，无法在丹田之中凝聚天地元气雾滴，所以修行者达到超凡境，才算是真正的超凡脱俗。”
“达到超凡境，修行者的丹田会有非常明显的变化。就像是一枚金币被破坏之后重新铸造一样，显得非常新。而修行者的丹田和和金币重铸又有不同，新变化的丹田会非常巨大，这时候我们常称它为丹湖。”接下来，周舟又详细的向凌弃讲解了有关超凡境的事情，最后嘱咐每天都要找他，他以后会向他介绍几个在对战中非常有用的身法步法和经验技巧。
接下来的几天，凌弃按照周舟的安排，没有再去修罗地狱进行试炼。对现在的他来说，修罗地狱的试炼目前并不是最好的选择。
在那种较为低等的修罗地狱试炼间里试炼对他的帮助并不是很大了，毕竟他现在对天地元气的掌控已经达到了七八成，剩下的两三成并不是靠试炼就能掌握的，而是要靠个人的悟性，去感悟，去摸索，去发现，才能够真正的完全掌控天地元气，让他们为己所用。
而且，这几天里，周舟向凌弃介绍了几种战斗的身法，都是书院里最基本的身法，共有三种，分别是千百掌，回转步，和修罗杀。
千百掌是一种掌法，这种掌法要求修炼者必须有非常快的出手速度，在很短的时间内连续出掌，来造成一种震动。据说，这种掌法是书院里一位长老所创。
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