于谨没办法,于谨只能羡慕，谁让他现在瘸了呢
低头看看自己还被石膏裹着的右腿,上面画满了各种内容，都是这些时日里老婆、朋友、丛澜等人给画上去的。
丛澜比较过分，她发挥自己曾经的特长，描了个丑丑的于谨q版上去。
别说，挺传神的。
就是真的丑，耷拉着眼皮，头上三根毛，撇着嘴吹口哨,还吊儿郎当地站着。
郑绫看到了以后乐得拍了下来,还说这块石膏等拆掉以后得留下,她打算收起来保存在家里。
于谨快气死了。
就跟他现在酸死了一样。
与他感觉一样的大概只有观众们了柠檬树上柠檬果，柠檬树下你和我。
谁也别嫌弃谁。
丛澜起身,双手冲着几个方向挥了挥,笑着离开了kc区。
茱迪抽了纸巾轻轻地给她擦掉了脸颊上的淡淡红印。
丛澜“咦有印记吗”
茱迪“是呀,毕竟我很用力。”
并没有，实际上如蜻蜓点水。
茱迪细看了一番“好了,可以了。”
冰童们捡拾完了礼物，整冰车快速进入开始修整冰面，马上就要到双人的比赛了。
丛澜来到了后台采访区，自家比赛没那么多媒体，格子间是用不到了，就一块大的o板,往这里一站随便采访。
连挡板都没安排。
丛澜刚刚出现在这里，就有一个主持人手拿拾音器站了过来，设备差点直接怼在她脸上。
丛澜后仰避开,这位主持人紧张地道歉。
“对不起对不起你没事吧”她问。
丛澜“没事，小心一点，不要急。”
主持人“对不起，我太兴奋了。”
她在这里等了很久，看到丛澜出现在通道口就踮着脚尖等人过来，迈步动作太大，不然也不会把设备怼得这么近。
丛澜“没事，谢谢喜欢我呀”
主持人萌得心都要化了。
摄像师在后面憋笑，公费追星可还行
采访很顺利，这位来兼职外派记者的主持人确实有几分功底，对丛澜的了解也很深，不会出现智障发言。
她来之前，特意做了小小的调查，结合了粉丝给出的评论，总结了几个小问题。
这其实也是很多关心丛澜的人现下想知道的。
主持人“我看你三周半在最近的两次比赛里发挥很稳，月初的大奖赛总决赛上更是得到了满分e，这一次虽然没有这么多，但也快要接近两分，是说明发育关稳妥度过了对吗”
丛澜站在这里老老实实的，镜头离她只有二十多厘米，摄像师几乎是在怼脸拍。
她“小分表我还没看，不过最近一段时间里3a确实练得还不错，发育关的影响正在减少，主要是我不怎么长个了，已经一周多都没有变动了。”
主持人“于谨教练的伤势恢复如何了你之前受的伤是不是全部好了呢”
“教练的伤恢复得不错，就是最近比较忙，劳心劳力，头发开始掉了。”说到这里，丛澜调皮地眨眨眼，“你懂的，年纪上去了，确实是有这么些风险存在的。”
“我的伤早好了，之前受伤并不严重，所以当初决定参加日的时候也不是全莽撞，是经过深思熟虑的。
当时教练和主席他们都劝我放弃，我个人坚持，最后才去的。结果也很好呀，你看，我不是顺利进入了总决赛，拿到了三连冠吗很开心的”
她还顺势给张简方他们做了解释，当初粉丝们到官微下面辱骂瓜队领导，丛澜后来是有所耳闻的。
主持人“我听闻现在国家队教练组在重组，对你的训练会产生什么影响吗茱迪教练是曾经的冰舞选手，她现在几乎每场都会陪着你，所以你如今是有专门的滑行教练了，对吗”
最后一个问题稍微有点敏感，丛澜想了想，道“教练组的变动是为了更好的梯队建设，运动员的主要任务是训练和比赛，大家都是为了更好的成绩和未来嘛对我没有什么影响，大家都很支持我。
茱迪教练的滑行技术很棒，她现在也是我们国家队的滑行主教练，我们都很喜欢她，她并不是独属于我的教练，而且她也有带冰舞选手。”
一些人在对面站着，掏出手机录制，还时不时抬头看一看丛澜，见她与自己对视瞬间一愣，然后举起手跟丛澜打招呼。
丛澜笑一笑，将视线再度落到主持人身上。
采访很快结束，她再次道谢“麻烦了，工作顺利。”
主持人“明天比赛加油”
丛澜“好的”
倒退两步离开，走出去没多远的时候，被站在拐角处等待良久的褚晓彤直接锁喉抓住。
“我也要丛澜姐姐亲手送的小礼物我喜欢皮卡丘我看到你冰面上有了”褚晓彤刻意挤出了小孩子的音调，撒娇卖萌，“给我给我给我不然我不松手啦”
丛澜“要不是知道是你，我一巴掌就给你糊地上了。”
褚晓彤“夭寿啦丛澜姐姐欺负人啦”
丛澜作势打她“你好烦啊给给给要什么给什么走，跟我一起收拾礼物去”
褚晓彤“哈哈哈哈谢谢澜澜姐姐”
丛澜打了个寒颤“咦，嫌弃你哦”
两人手挽着手走在一起，十几步后褚晓彤觉得不对劲，穿着冰鞋的丛澜都一米七多了，这个头比她都高。
褚晓彤“你去，冰鞋脱了再跟我走一起，不然你腿都到我腰了，显得我很矮似的。”
不矮，平地上她要比丛澜高一点，褚晓彤现在的身高是163，要是加上运动鞋，差不多就是165或者167得看这双鞋的鞋底有多厚，毕竟有些运动鞋是自带增高的。
丛澜“好的老佛爷，小的马上就去。”
冰鞋很硬，她们虽然早就穿习惯了，但能脱下来换拖鞋或者运动鞋，当然是最舒服的。
褚晓彤就这么被丛澜忽悠着一起去整理礼物，几大兜放在偏僻的角落里，乱得很，信件和礼物盒也没拿出来，全在里面塞着。
褚晓彤找她想要的皮卡丘找了半天，丛澜倚靠着墙壁浅歇，看她在那儿忙个不停。
三分钟后，褚晓彤反应过来了，她直起腰“你为什么不动”
丛澜“不是你要找的吗”
褚晓彤“”
我怎么突然有一种受骗的感觉
双人的参赛组合少，一个小时就结束了短节目，舒傲白俞寒第一，安凝思顾示第二；
而之后的jr男单和sr男单则跟女单组一样，花了三个小时才比完。
jr这边男单也不是都会跳四周的，虽说国际上jr前列的小男单基本都会跳一到两个四周，实际上，更多人依然是三周套。
沐修竹算是jr里面最出息的，他的4t很漂亮，轻盈，依靠转速起跳，很高，只是不太远。
别人连个3a都炸，他4t稳稳落冰，得到了短节目的第一。
sr这边是楼翎和易儒的一二名争夺战，两人本次的4t3t都完成了，单跳也落冰了，只不过姿势不太好，有点深蹲或者步伐滑出，算下来的话短节目也能说是没怎么炸，楼翎拿了第一，易儒第二。
剩下的二十人里，有四五个也挑战了四周，尽管安排成了单跳但也没有成功，抽风抽得厉害，到最后存周、摔冰，扣完e和扶冰减分之后，甚至不如老老实实上3a3z3t3o这般三周套编排的选手。
不过整体来讲，今年的全锦赛质量还是很高的，有一些人有了明显的进步。
邝玉海还在跟易儒的教练说呢“我觉着这个跳跃训练营，可以再办两次，把省队的孩子组到一起多教教，说不定谁就起来了。”
这两年，国家队在休赛季的时候举办过训练营，主要是针对地方队的孩子们，他们没机会进入国家队，但可以借机来感受一下这边的气氛。
组织者是冰协，地方队挺支持的，用经费送孩子们到首体，吃住训练全由张简方这边的人安排。
去年丛澜在队内练习四周跳的时候，外面就曾经有很多人围观，但怕影响到她，所以没有放人进来。
也正是这次的训练营，让地方队里练习花滑的孩子们知道了国家队选手的高度当然丛澜是特别高的那种见识过了之后，他们那阵子的训练都格外得认真。
十来岁的小孩子，今年刚进国青队的就有俩是来过训练营的。
于谨在索契周期里，将他对丛澜的技术动作总结分享给了队内教练，其实技术动作都是一样的标准，不是说女单的方法就不能用在男单身上了，只不过选手个体不一样，所以才要因材施教。
而在跳跃训练营里，训练的不只是孩子们，还有随队来此的教练，于谨和丁教练等人，当时是排课轮流去做经验分享教学的。
他们同样想将这些总结后的技术，教给国内的其他教练们，让大家能够多带出一些技术标准的学生，也好为以后的梯队建设做贡献。
毕竟，国家队的人才，还是要从基层里选拔的。
但可能是在地方散漫惯了，又或者作威作福惯了，这些人大部分没有好好听，挺不以为然的。
只有少数几位好好地做了笔记。
效果也是有的，明显地，有几个孩子的跳跃比前两年好了一些。
堂溪这些裁判们看着最后的结果，开会的时候也提到了这点。
“今年比去年要好一些，我看小选手们的精神面貌都很昂扬啊”
“能进到青训队里的孩子，进步很大啊，比九月份的成绩好了不少。”
闲聊之际，众人不得不承认，张简方现在把花滑部管得风生水起。
堂溪抿唇轻笑。
她看了一眼身边紧紧地皱着眉头的男裁判，这位是黑龙江省队出来的，因为站队，对张简方很有意见，这会儿听到大家夸张总，他眉头越皱越深。
都快能夹死苍蝇了。
堂溪顿了顿，扯了一抹讽刺的笑容。
气吧，气死最好。
第二日是自由滑，赛程安排满满当当。
丛澜o时不温不火，正经比赛的时候出现了两个小失误。
我即是我的编排中，3a2t是考虑到她发育关，所以降低了难度。丛澜这一次前半程滑得挺不错，就在接跳跃的时候，改成了3a3t。
结果起跳没接好，3t存周了，落冰深蹲了一下，差点摔倒，够呛地着急忙慌滑出。
e被扣了个狠。
然后就是在蹲转的时候要换足换刃，前者没有什么毛病，后者换刃是提级条件之一，她重心突然歪了一下，停顿了一瞬，旋转的速度也慢了下来。
丛澜起身之后，自己都没忍住，边滑边笑，还吐了吐舌头。
音乐正是高潮，最后一句歌词的吟唱适时响起，她神色一凛，紧跟着完成了躬身转。
自由滑结束，观众们为她鼓掌，丛澜却很不高兴，噘着嘴叉腰在冰上垮下了肩膀。
她来到了那个3a3t失败的地方，很不满地跺了跺冰面。
又顺着路线去往蹲踞转的区域，旋转时候在地上磨出了一圈又一圈的痕迹，丛澜位移极少可以忽略，所以这边的冰都要比周围少一层。
她用刀齿点了点，低头冲着冰面说了句什么。
镜头从她脸上移到雪白冰面，拉近了以后可以看到，上面还有点冰时砸出来的小坑，和一道滑出来的冰痕。
丛澜“好烦。”
头上配套的小王冠都不那么闪耀了。
在观众们的善意笑声中，丛澜行礼谢幕，朝着场外滑行时，她把手上的两只黑色薄纱手套扯下，攥到了手里。
快要到外面的时候，有只玩偶落下，丛澜抬手一抓，刚好抓住。
挥了挥，她笑着道谢。
不用等分都知道，丛澜肯定是第一名。
她的3a很好，她的bv断层，别说这两个小失误了，就算丛澜摔上三个跳跃，加她的短节目分数，总分也能排第一。
不过大家看到自由滑拿了15457的时候，还是特别高兴的。
丛澜看了眼分，惊奇地“咦”了一声。
茱迪“怎么了”
丛澜“我表演分好高。”
给了7363呢，今赛季应该是最高的了吧
虽然不同比赛的分数没有太大的对比性。
国内裁判打分很给力，这一次半点没压分，说一句水分也算不上，丛澜的节目合乐性太强了，舞蹈动作丰富，加上她冬奥冠军，70很正常。
像是国际上，星野晴奈之前摔三次，她的分都能比版本的其他女单要高。
裁判一看国籍二看经历三看实际比赛情况，最后就会出现这种结果。
国内的裁判也是，丛澜明摆着就是一姐了，她的待遇是所有女单里最高的。
甚至比男单都高，因为她有冬奥金。
花滑比赛中，冬奥金aaaa其他所有金牌。
就是这么刺激。
总分23772，粉丝们觉得这个分数很合理，快乐的他们现在都要忘记索契周期丛澜的分有多干涸了。
比九月份的国内赛还要舍得打分，裁判这是怎么了，突然想开了吗
既然是主观打分，那我觉得给满分也不为过
也有规则的算了isu都烂打了谁还管规则，没得自己瞎生气
褚晓彤的自由滑分才六十多，但她对于丛澜能得到这样高的分数并没有怨言。
“啊，太飒了，我好喜欢这个节目。”褚晓彤在后台不住地鼓掌。
王萱等人也纷纷点头。
内行在夸赞丛澜干净技术的层面上，感慨她的节目之难，对“美”的捕捉要更敏感一些。
秋翠“我好喜欢澜澜啊她让我知道了，女单可以做到这样的程度，衔接能做到这么好这么流畅，她的结环步真好看啊”
王萱“我喜欢她跳跃后滑出的那个短燕式，这个难度真的可怕，我在私下里试过，差点没把我仰头摔过去”
这么一谈论，后台就热闹了起来。
“丛澜的勾步到底是怎么做的啊为什么我外勾总是错刃做成转三啊”
“我乔克塔训练没问题，但是接续步里就会错，啊啊我快疯了”
“她连转三的幅度都大，速度好快的，连续三个转三，这步法我羡慕死了。”
“我好想要这个滑行速度，我在冰上除了蹬冰就是蹬冰，我好弱啊”
内外刃要用好，动作要干脆，节奏要符合音乐，重心得稳，幅度要控制，速度还得快，滑行练好一点都不简单。
是丛澜，让人们知道了，跳跃之前，女单也是可以塞下许许多多复杂步法的。
只是太难了，不是谁都可以做得到。
褚晓彤抠了抠自己的手指，她觉得，如果自己的3a回不来，兴许，可以在滑行上继续下功夫。
“我也想有这么漂亮的滑行。”褚晓彤轻声地说道。
后面还要继续比赛，男单是最后一个项目，等到九点半才结束，之后会是颁奖典礼。
比完的大家在后台待着。
丛澜有很长的空闲时间，氛围轻松，胆子大的敢来打扰她了，想求个合影和签名。
丛澜笑眯眯地“可以呀”
这话一说，下一刻，一群人围了过来。
“我我我我”
“排队了哦”
还有人自发地整肃纪律，小萝卜们唰唰唰地就排成了一列。
褚晓彤“噗”
王萱也愣了“我天，这么讲究的吗”
有人跑来褚晓彤这边“晓彤姐姐，我也想要你的签名，可以吗”
褚晓彤呼噜着小孩的脑袋“当然可以呀”
对于很多地方队的选手来讲，不管是jr还是sr，不论是女单还是其他三个项目，大家都很喜欢国家队的这些运动员。
他们为国比赛，夺得荣誉，是国内花滑的佼佼者，是大家努力学习的对象。
在这里的孩子，没有人不想成为丛澜。
一个，技术储备深不见底的选手。
参赛五个赛季以来，从未下过领奖台，最差的成绩是第二名。
她在赛场上如定海神针一般可靠，见到她，就可以说这场比赛没有其他悬念了。
“我也要成为像澜澜姐姐这么厉害的人”
“我会好好训练的澜澜姐姐你在北京等着我，我会来找你的”
十岁左右的小孩子，还带着奶音，眼睛圆圆的，里面散发着比太阳还要璀璨的光芒。
丛澜签好自己的名字，点头应道“说好了，我在北京等你，早点来找我哦”
小姑娘认真地点头，很用力很用力“嗯”
其他人不甘示弱“我也会去的”
作者有话要说我好喜欢看比赛花絮啊丛澜好可爱
z看到了大家发出来的小视频，kc区被茱迪亲了一口，于谨在下面的脸色好好笑hhhhh，后台采访的丛澜也好漂亮，感觉有几十个人在拍，各个角度的视频都有
1现场这么热闹的吗我都没看到茱迪亲丛澜
2哇这个全锦赛真的好好玩
3s后接到的玩偶才是幸运，好遗憾我没在现场
4她扔的好高啊都到最后一排了，我眼睁睁看着我隔壁的隔壁的隔壁小姐姐接到了
5于教练真的好容易吃醋，先把花送给茱迪，他就那么直勾勾地看着，说他也要，笑死我了
6然后澜澜就真的把冰刀套扯下去，转身又进了冰场
7幸亏是最后一个选手，不然这多耽误后面的人啊
8要不是这样的话，丛澜肯定不会瞎搞啊
9端水大师丛澜澜
10你们看合照了吗，我发现每一次比赛，的合影都是最多的，真是景点了
113a景区罢了
12好多小选手啊，她们围着澜妹叽叽喳喳的，我听见视频里那声音我就发愁
13很可爱啊，说要排好队伍，啪的就好了
14我也想要签名跟合影
15s你可以去学习花滑然后报名参加国内赛，就可以在后台跟近距离交流了
16算了，摔太惨，我尾巴骨都差点摔裂，小命要紧
17为什么冰场这么少，我想滑冰但是我这里没冰场
18南方孩子沉默了
19深圳有啊
20可我不是深圳的呀
21又是第一，毫无悬念，没有参赛的紧迫感，叹气
22太嘚瑟了，想揍你啊
23国内赛打分不错啊，给得好高
24我觉得值得，澜澜节目越来越好看了
25接玩偶那下子好帅啊
263a3t差点摔，hhhhhhhh
27还去踹了踹冰面，人家招你惹你啊丛澜澜你是搞笑艺人吗
28一点点可爱罢了
29我也好想混到后台，呜呜呜
30我闺蜜在那里，跟我说澜澜好可爱的，近距离看真人特别漂亮，脸小，个子一点都不矮，就是真的好瘦啊，不过胳膊上全是肌肉，她还好香啊
31询问香水，求求了
32哦这个问题她早就回答过，说是用的香皂，另外就是洗发水自带的香味
33那求一个洗发水
34她说品牌没来找她打广告，所以这个广告位暂时空白，等什么时候接到广告了，就跟大家说
35草
36我真的会被她笑死
其实写了两章，不知不觉就早上了
全屏没有时间提示
先搞个小剧场放一半出来，剩下的我睡醒了再修文，，