宇宙的尽头是铁岭。
于谨的尽头是练体能。
于谨也不知道为什么, 自己手下的孩子都得先搞这个。
沐修竹f跳和z跳错刃的问题肯定要赶紧抓，他技术不干净，赛场上吃亏的是自己, 与之相比，连四周都不是那么着急了。
丛澜的技术一向干净，于谨还真没有给人改刃的经验。
“下午滑行课跟你师姐好好练, 你的训练方案我这两天会做出来。今年你比赛还剩下一个世青赛, 休赛季开始，我给你改刃。”于谨道。
沐修竹“嗯嗯”
于谨提前告知“改刃很难，但是在我这里，一定要改。”
改掉错误的, 形成正确的，要付出多一倍的努力。
甚至还不一定能做到。
沐修竹有点慌, 立刻道“我会努力的”
他在曹教练手下的训练量除了加大就是加大，有时候能练吐，在刻苦这一方面，沐修竹自认绝对不会落后。
于谨抠了抠自己吊着的绷带“也不用这么怕，我会跟着你。”
沐修竹一愣，眼里慢慢地多了水渍。
于谨“”
卧槽什么情况
怎么回事啊这是
丛澜在场外站着玩手机, 群里在说明天要交作业, 她正联系课代表问具体几点，到时候她去学校把打印好的作业交给对方。
于谨求助似的扭头“丛澜”
丛澜抬头，三秒后, 她蓦地转身向外走“那个教练，我学校那边老师的作业还没打印呢，明天要交了，我赶紧去打印好。”
于谨狂吼“明天的事情你晚上再做也来得及”
丛澜在他开吼的第一个音节后就小步快跑离开了冰场, 没几秒消失在了门口墙后。
开玩笑，谁惹的谁收拾。
于谨“”
沐修竹“教练我没事”
于谨“”
谢谢安慰，但我觉得你应该不是没事。
话说回来，省队那群傻逼平日到底是怎么带学生的啊
沐修竹“我终于能吃饱了”
同桌吃饭的梅山雁听到这句话，同情地给他餐盘里放了个小笼包“来，乖，多吃点。”
沐修竹“谢谢雁雁姐姐”
小孩儿喊人的时候是真的甜。
梅山雁“哎呀我家弟弟要是能跟小竹子一样，我就不打他了。”
秋翠“”
丛澜在喝粥，她今天突然想喝咸粥了，就盛了一碗。
褚晓彤很痛苦“为什么我要减脂”
一桌子增肌的，就她一个要减的。
苏芯也抱着一堆高蛋白食物过来了“我快吃吐了，我的胃不容许我吃饱。”
她之前节食过发育关，差点就搞出来厌食症，好在张简方把教练们都清理了一遍，丁教练现在接手了苏芯，让她多吃点补充营养。
丁教练觉得，不管技术动作怎么样，伤病无可避免，但我们不能连身体的根本都顾不好。
孩子的发育期太太太太太重要了
苏芯要是再不补充营养，未来的几十年会很脆，她的骨头比常人的都要弱。
而且，没有足够的肌肉保护，苏芯受伤的可能性会飞速提高，也许只要一个两周跳落冰的冲击，她就会再次骨折。
丁教练带着她去医院体检，又跟她父母沟通，最后决定让孩子尽量把丢失的营养补回来。
只不过，这一年可能她上不了比赛，因为会丢很多的技术。
好在丁教练经验丰富，褚晓彤半沉湖状态他都能捞回来，苏芯的话，他也有信心。
至少不会比以前差劲。
褚晓彤也觉得“你看看你都快瘦成纸片了。”
苏芯“是有那么点，我回家了以后才发现，我原来这么的瘦。”
在队里没啥感觉，大家都很瘦，还有丛澜这么一个骨架本来就特别小的，苏芯只是觉得自己的肌肉量不多，但没想到自己已经病态了。
骨折回家养了一段时间，苏芯慢慢地才察觉到了自己的不对劲。
也幸好回家跟爸妈住，不然她这厌食症真要出现了。
苏芯想继续滑下去，她超级超级超级喜欢滑冰的
褚晓彤“多吃，好好练。”
她看向沐修竹，又看了看丛澜“于教练真的多了个男单学生啊我以为他会再带个女单来着。”
大家都这么想。
沐修竹吃东西的动作缓了下来，小心翼翼地打量着在座的几位。
丛澜头都没抬“继续吃你的，没说你。”
沐修竹“哦。”
褚晓彤“这默契，合该你们是一家。小沐是不是练四周呢啧，丛澜澜，你四周什么时候恢复训练”
丛澜估计了一下“休赛季，看看到时候能不能练。不行的话可能就真的捡不回来了。”
这个赛季还有三场a级赛，还有一个多月就要四大洲了，丛澜这次要拿金牌。
褚晓彤她们也想到了这点。
“拿第一”
“金牌”
“全满贯”
以水代酒，众人在饭桌之上为丛澜打气。
2015年2月12日，四大洲花样滑冰锦标赛4在韩国首尔okdong体育馆举行。
今年过年很晚，11和12日是北方和南方的小年，要等到2月18日才是除夕。
丛澜一二月份过得不是很清闲，除了要备赛之外，她学校要进行第一次期末考了。
基础的大课她没多大的问题，数学政治英语什么的，凭借之前的储备量也足以她考个优秀。
关键是专业课，因为要参加比赛，很多课程都没办法去上，出勤率不行，小测也错过了，跟老师协商过后，能不算平日成绩的就给她单独期末考；要是非得看出勤率的就只能挪后，看看下学期或者下一届的课程里能不能给丛澜排个补课。
学校里的同学也很照顾丛澜，小组作业的时候会特意跟她联系，还会配合她的时间一起去学校机房。
里面有一个是她的舍友，妹子超级喜欢丛澜，借机亲近了她，还得到了不少丛澜的签名周边。
妹子“呜呜呜这个大学上得我好开心啊”
丛澜“感恩有你”
期末阶段真的太难捱了
我就说高三老师总在骗人
翟小谷他们也在未解散的班群里疯狂吐槽，说老师们大骗子，说好的大学就轻松了呢说好的六十分就足够了呢完全不一样
于谨顾忌到丛澜的期末考，给减少了一些训练量，主要是维持她的竞技状态，但也少不到哪儿去。
因此，一月到二月，这段备赛期丛澜白天上课考试，晚上回来训练，时间安排得特别紧。
累得她晚上躺下就能直接睡着，连意念空间的滑冰课都缺席了。
等到丛澜要去参赛的时候，她还有两门课这学期没办法拿到成绩，需要之后再安排。
队里的其他人看到丛澜这么累，都心疼得不行。
食堂的阿姨给她打饭时疯狂地卖安利“这个好吃这个多来点小姑娘家家能吃就吃”
同样在上学和补课的其他运动员见状，也不埋怨自己累了。毕竟，跟丛澜比起来，他们真的好了很多。
大学生褚晓彤更是无所谓，她那里本来就是体育院校，课程跟清华差别很大。
楼翎易儒他们则是上了北体大，依然是特别班，全程为他们的比赛让道。
只有丛澜，过得艰难。
丛澜算了算“完蛋，这学期拿不到奖学金了。”
她缺的课是没有学分的，而且不怎么参加活动，加分也很少。
褚晓彤“”
我以为你追求的是六十分最好
丛澜眨眨眼“好多钱呢”
褚晓彤拍在她脸上“谢谢，学神的光芒闪到我了。”
好在终于考完了，提前两天飞去韩国，换个地方也换换心情。
走之前，丛澜上了大巴，看着下面送行的一众人，她笑着挥手，扬声道“等我拿金牌回来”
这言语令众人齐齐地笑了出来。
“丛澜无敌”
“回来给你办庆功宴”
“等你们回来过年啊”
4是10到15日，正经赛程安排在12到15日，丛澜他们比完赛，还可以回国过年。
虽然队内不放假，要继续备战世锦赛，但没有关系，他们可以在队里自己过年，也是很开心的。
丛澜在路上无聊，听歌的时候顺便翻了翻4的历年各项目前三。
然后她发现，我们的双人真的强到了一定的境界。
最近的十一场比赛中，双人夺冠了八次。基本上每年都可以打满三个名额，大多数时候都能有两组上领奖台。
这可能跟早先国家队这边比较重视4有关，这个赛事比较的新，年纪不大，大概1999年才开始举办的，所以历史记录不多，最初也不是特别受重视。
突破要先从薄弱的地方开始，慢慢地建立优势，双人最强，得奖多了以后，在花滑圈子里的待遇也会增加。
单人的话，男单还有过两次闯到了前三，女单就褚晓彤一人拿到过前三。
最惨的是冰舞，除了阿美莉卡就是枫叶，两个国家的选手打来打去，看上去这里是独属于他们的舞台一般。
丛澜啧啧了两声，扭头找柴曦“这么惨淡的吗”
柴曦一看，沉默了。
十几年的赛季中，前三，全部都是星条旗和枫叶旗。
柴曦的嗓音干涩“是这样的。”
本来，冰舞就是高贵国籍统治的项目。
都说冰舞的艺术性最高，是最接近舞蹈的，没有跳跃没有抛跳，连托举都有着各种限制。
规则还特别的复杂琐碎，让人云里雾里。
柴曦看了一眼前方坐着的茱迪。
“如果不是教练来，我甚至不知道，我们练习这么多年的技术动作，竟然是错误的。”她苦笑。
丛澜听说过这一点，茱迪这半年来提到冰舞也是苦恼。
柴曦的声音轻快起来“不过现在我们在改啦所以以后肯定会越来越好哒而且又来了一个冰舞教练，我相信，练冰舞的孩子们也会越来越好哒”
只要他们学成了，以后就可以教给其他人，那么久而久之，自然会变得越来越好。
丛澜握拳，柴曦与她轻轻地碰触。
四大洲锦标赛虽然是个a级赛，但与世锦赛不同的是，这个比赛的名额并不跟成绩挂钩。
成员国的每个项目都可以派三人参加，只要你选手能来，就可以直接比短曲。
如果本届参赛人多的话，像是单人就要取短节目前24进入自由滑；如果人数不多的话，小于24，那甭管最后一人成绩有多差劲，依然可以继续比自由滑。
不过，想参加4也是有条件的，那就是过ts的线，不然有名额也没办法用。
因此，整体而言，来4相对而言是没有那么大压力的，端看参赛国要不要派满选手。
好消息是，张简方钱多了以后，瓜队里的冰舞组合就被扔去b级赛刷ts了，为的就是过4和世锦赛的入场标准。
宋茗茗古意是送去北美外训的两组之一，他俩占一个名额，会从北美出发。
余下的俩名额则是柴曦齐隽永，以及寇小雯隋天音。
丛澜跟褚晓彤、梅山雁占据了女单的名额，男单那里则是楼翎易儒高濯，双人的话是安凝思顾示、绪静历椿岚以及邱瑜文亦。
舒傲白跟俞寒前两日训练的时候，抛跳摔了，舒傲白脑袋落地，有点脑震荡，最近在住院，所以这次4缺席，把替补邱瑜组放了上来。
要是好的快，舒傲白俞寒说不定可以赶上三月的世锦赛，但就怕她脑震荡有后遗症。
虽说症状轻微，但花滑的技术动作太过剧烈，一旦再伤到就很容易出现问题。
张简方不同意拿自家孩子的命和前途来拼，所以他基本上做好了世锦赛双人一号无法上场的准备。
10号，陆续有各国选手抵达了首尔机场，相遇时互相打招呼，还拍了不少的合影发到了sns社交网络上。
一个枫叶国冰舞女伴松开了揽住丛澜的手，笑着道“赛场见哦”
丛澜“路上小心。”
比赛前后，正是各国冰迷最快乐的日子。
他们可以看到很多选手的动态，沉寂的短暂黑洞期瞬间结束，又到了过大年的兴奋时期。
丛澜的粉丝更快乐，一个多月没见，这一次又可以看到拍照景点的她了，存图能存到手机没有内存。
很少有人不喜欢丛澜，所以来找她合影的人多得要命。
褚晓彤买了根香蕉在啃，边吐槽韩国水果真特么贵，边嘲笑丛澜“3a景点你好。”
会3a的丛澜3a景点，没毛病。
丛澜无奈“我外号已经够多了，不要再增加了。”
3a妹妹、4t妹妹、懒虫、国民妹妹，还有、澜澜，夸张的就是澜神、澜皇，最近又多了个蓝莓，据说是“澜妹”的谐音，连赛后丢的玩偶种类都多了大大小小的蓝莓造型。
丛澜也是佩服大家起外号的速度。
褚晓彤“那你可能不知道，他们还在叫你天花板。”
女单天花板，没毛病。
丛澜“这个好听”
褚晓彤扔给她一根香蕉“烦死你，跟我显摆。”
丛澜k一下“谢谢晓彤姐姐，破费了。”
褚晓彤捏了把丛澜的脸颊“呀，真萌。”
行李全都齐备了，众人领了自己的，那边领队也找到了车子，大家一起去往酒店。
今年的4焦点在女单，女单焦点在丛澜。
都知道她只差一枚4就a级大赛金牌全满，如此历史性的时刻，谁不想来见证呢
要么她第一，女单第二个全满贯；
要么她失败，等待下个赛季再来。
其实4一年一次，没什么，不像冬奥要四年才有一场，今年输了明年再战也完全可以。
可是所有人都觉得，丛澜要是拿到了第一以外的名次，就等于她输了，等于她立起来的高峰被攀越了。
会输吗
刚拿到gf三连冠的女单，会在这里折戟吗
带着这样的疑问，全世界的媒体都来到了首尔体育馆，等待这场比赛开始，和落幕。
作者有话要说 双人在四大洲的战绩很斐然，基本上一号都被派去过，名额大部分都是三组
庞佟两人最后一届4是2015年也就是14赛季的这场，因为体力，二人的表演不是特别的有技术难度，但是完成度很好。2015年上海世锦赛，两人最后一场比赛。都拿到了第三名。
运动员和退役后成为领导，差别真的很大。在役时期都挺好的。
夫妻店之前花滑重点是女单陈露，在他们之后，庞佟、张丹张昊，一直到后来，双人起来了女单落下去了。
再到现在啥啥都没了。
我真的会谢。
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