开启时空隧道的建设后，罗竸宁又跟罗一吧闲聊几句。
聊了一会儿后，他才转身回到自己的办公室。
“练会太极拳”
虽然抽到了热视力这种王炸级的牛掰技能。
但罗竸宁也没准备放弃太极拳的修炼。
毕竟，现实生活中，你可以用太极拳自卫，甚至是见义勇为。
总不能遇到什么麻烦都用热视力直接突突了吧
罗竸宁还没变态到像黑袍纠察队里面的祖国人那么变态。
他的三观还是很正常的，也一直都是遵纪守法的良民。
“对了，老石那家伙肯定已经等的有些着急了吧今天先教教他也行”
刚摆开架势准备练几遍，罗竸宁想到了拜师自己跟自己学太极拳的石名胜。
石名胜拜师到现在有一个来月了，罗竸宁一直让他在盘龙道那边爬山锻炼体质，还从没教过他一招半式呢。
当然，也不是罗竸宁故意不教晾着他，而是他这个师傅压根儿就不会呀
抽到青出于蓝技能后，总算是从景秋颖那儿偷师学到手了，现在倒是可以教一教了。
想到就做，罗竸宁从兜里掏出手机，在通讯录中找到石名胜的电话后拨了过去。
嘟嘟嘟，嘟嘟嘟
电话响了好一会儿才接通，对面响起石名胜有些惊喜，有些意外的声音。
“喂师傅，今儿个您怎么想起来给我打电话了。”
石名胜那边儿的动静听上去有些糟杂，有很多人说话的声音，估计又去盘龙道那边盘山去了。
刚来景区的时候，石名胜对于爬山还有些抗拒呢，咬着牙爬了一周后，就有点儿上瘾了。
现在一天要是不去盘龙道那边爬一趟，浑身都感觉难受，吃饭都吃不好。
这会儿石名胜更是一天三趟的爬，早上一趟，中午一趟，晚上再加练一趟。
在如此高强度的练习之下，石名胜的体质也增强了许多，跟来的时候完全不一样了。
刚来那会儿，还一脸病态，病恹恹的呢。
这会儿每天都是满面红光，容光焕发的模样。
“老石啊，我感觉你的体质增强的差不多了，可以开始教你太极拳了，一会儿从山上下来后，来我景区办公室这边吧。”
罗竸宁也不跟石名胜废话，直接告诉了他来自己的办公室。
“好的师傅我已经到山顶了，马上下山，最多40分就能过去您稍等一下哈”
听得出来，石名胜听到罗竸宁要开始教他太极拳后，心情很是激动。
罗竸宁的实力是有目共睹的，不论是跟他学捏捏人的杜恩雅，还是跟他学学画画的范琪，亦或者是跟他学咏春的赵蕊，进步都很快
也都跟着他学到了真本事，学到了真东西
石名胜来景区的这些天，虽然没有催促过罗竸宁什么时候开始教他，但心里也还是很期待，很向往的
谈完正事儿，两人又在电话里闲聊了几句，这才挂断了电话。
随手把手机放到办公桌上，罗竸宁走到办公室的空地上开始练习真太极拳。
每打一遍，熟练度就能涨1点，这种只要付出就会有收获的感觉还是很棒的。
随着罗竸宁对真太极拳的不断熟练，他现在把一套打完，差不多也就是5分钟左右的时间。
从挂断石名胜的电话，到他在办公室门外敲响门，罗竸宁第8遍刚打到一半。
笃笃笃，笃笃笃
听到门外的敲门声后，罗竸宁一边继续打着拳路，一边叫他进门。
“进来吧。”
办公室房门从外面轻轻推开，穿着一身白色运动衣的石名胜推门进来。
一进门，石名胜看到正在打拳的罗竸宁后，脸上露出欣喜的神色
这是他拜师罗竸宁后，第一次亲眼见到他打太极拳
“下来了。”
罗竸宁一边打着拳，一边和石名胜闲聊似的聊着天。
“嗯，下来了师傅的拳打的真好”
石名胜这句话也不全是拍马屁，而是觉得罗竸宁的拳打的是真的好
猛一看跟公园里那些大爷大妈们打的太极拳有类似的地方，但细看的话，差别还是很大的。
罗竸宁正在打的拳路，每一招，每一式看上去干净利落的同时，又有一种力与美的完全结合的感觉。
“哈哈，老石也学会拍马屁了啊。”
罗竸宁一边打拳，一边笑着跟石名胜聊天，但丝毫不会影响到他的气息。
石名胜嘿嘿笑道“这可真不是拍马屁，我说的句句都是大实话。”
“行了，不聊这些，最近在盘龙道那边练体的效果怎么样”
罗竸宁建议石名胜去盘龙道那边爬山，是想让他尽可能多的触发“体质1”的奖励。
这个奖励只要触发一次，比一个人辛辛苦苦锻炼一个月的效果都要好
尤其是对于那些体能本来就已经锻炼到接近极限的人来说，“体质1”的性价比更高
对于普通人来说，最多只能够通过盘龙道增加30点的体力，也就是说，最多只能触发30次奖励
如果一个人普通人的体质最高是60点，他通过自身的努力锻炼到60点，然后再去盘龙道触发“体质1”奖励的话，加上盘龙道奖励的30点，最终可以实现90点体质的惊人效果
但如果一个人原本的体质只有30点，去盘龙道触发完30次奖励，增加到60点后，再想增加，就只能通过不断的努力来锻炼了。
体质越高，增加起来就越困难，锻炼一个月，两个月，都不见得能增加“1点”。
但要是连续一个月去盘龙道爬山，每天3次，就是100次，运气再不好的人，100次也能碰到一次“体质1”的奖励
当然，理论上来说，石名胜靠着自己的努力锻炼到极限后再去盘龙道锻炼性价比会更到，但是
他今年已经50多岁，将近60岁的年纪，再靠他自己一步一步锻炼，显然是有些不太现实了。
他今年已经50多岁，将近60岁的年纪，再靠他自己一步一步锻炼，显然是有些不太现实了。
还不如去盘龙道那边尽可能多的触发“体质1”的奖励，也算是走一走捷径。
靠着他自己勤学苦练，这辈子都不见得能练到极致了。
石名胜笑呵呵地说“感觉挺好的，最近这段时间，吃的好，睡的香，感觉身体一下就像是年轻了20岁一样，饭量都跟着变大了呢”
“”罗竸宁听到石名胜的话后，心里一阵了然。
石名胜在景区住的是罗竸宁给她安排的温馨小屋。
有酣然入梦和神清气爽两个buff的加持，睡的能不香吗
他吃饭也一直在美味餐厅那边吃饭，有珍馐美味和狼吞虎咽这两个属性，肯定吃的多，饭量大
说话的功夫，罗竸宁打完了一遍真太极拳最后做了一个收功的动作。
“我看你体质也差不多了，是时候教你一些基本功了。”
罗竸宁说话的同时，心里默默开启了师者光环。
在师者光环领域内，学生的领悟能力翻倍，教起来也会更容易一些。
“下面，咱们废话不多说，我先给你示范一下第一式，起势。”
“万事开头难，起势是太极拳一个极其重要的开始，虽然看上去简单，但却包涵了我们这门真太极拳所有的奥秘。”
“常言道，以一势而悟懂太极拳全部之技巧与精微，说的就是太极拳的起势。”
“首先，第一点，头颈正直，松竖，下颌略向后收，意寓顶劲，眼向前平视，跟着我一起做吧。”
罗竸宁一边说着，一边给石名胜示范一下标准动作。
石名胜在一旁凝神认真地看着，有样学样地学着。
“头有点儿歪，再正一点，好，下颌再向后收一点，眼睛看正前方，不要看天，也不要看地，直视前方。”
“第二，含胸拔背，含胸拔背是我们这门太极拳中的一种重要姿态，胸部往里凹，背部自然往外凸，形成圆弧状，同时头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。”
“手臂的外部和背部有一个向外撑的圈，要充分体现出太极拳的撑劲，含胸拔背的姿势可以让身体更加放松，使呼吸更加自然，同时也有助于调节心态，使自己的情绪更加稳定。”
“起势和含胸拔背是我们这门真太极拳，最基础，也是最重要的两个基础势，不要小看这两个基础势，基础打不好，高楼大厦再高也得塌。”
“好的师傅，我记住了。”
罗竸宁和石名胜，一个认真教，一个认真学，只是一个最简单，最基础的起势和含胸拔背，就练了将近一小时。
真太极拳的每一招每一式，还都配备了专门的呼吸法，为了让石名胜更有效的练习，罗竸宁还专门打开了窗户，让空气保持流通。
景区范围内被钟灵毓秀技能的效用所覆盖，可以呼吸到更多的灵气，练起来也能起到事半功倍的效果。
“好了，今天就先练习到这里吧，气势和含胸拔背这两个基础势，以及我刚刚教你的呼吸方法，一定要熟练掌握，把基础打牢固之后，我再教你后面的招式，贪多嚼不烂，一次性教你太多，你也练不好。”
一连教了石名胜两个来小时，罗竸宁在教石名胜的过程中，也终于意识到青出于蓝这个技能有多牛掰，有多强大了
那天晚上他只看了一遍，就学会的东西，教了石名胜两个来小时，他才勉强掌握，之后还需要不断的高强度练习才行
而自己，只是看景秋颖打了一遍就学会了，一对比，差距就出来了
“好的师傅我知道了，我一定会勤加练习”
石名胜抹了抹额头上的汗珠，一脸认真地点点头，在今天的学习中，他获益良多。
“别的没什么事儿了，你先回去吧。”罗竸宁抬手看了一眼手腕上带着的手表，不知不觉，这会儿已经下午四点四十几分，马上就该下班了。
“好的师傅，那我先回去了”石名胜一脸真诚地跟罗竸宁鞠个躬，然后转身出门。
目送石名胜走远后，罗竸宁想抽根烟来着，但发现烟盒里已经空空如也，一根不剩了。
中午的一包烟，全让让练习热视力给祸祸掉了，但也是有那么一点效果的。
罗竸宁现在对热视力的掌控比刚开始的时候熟练的多，精准的多了。
叮铃铃，叮铃铃
罗竸宁刚起身准备下班的时候，兜里的手机响了。
掏出手机一瞧，来电显示的名字是“冰冰记者”。
“喂汪大记者，最近在景区玩的还好吧我们景区没让你失望吧”
罗竸宁手指一划接通电话后，笑着问候一句。
“明天就要走了这么突然，不多玩几天了吗”
“这样，刚好我今晚没什么事儿，我做东来给汪大记者践行，回去了多多给我们景区宣传宣传，拉点儿人过来旅游。”
“当然用了，谁不知道咱们汪大记者是央视的团宠啊，你的推荐效果肯定好”
“想吃什么我们景区的美味餐厅啊行行行，当然行，管饱”
“六点半是吧行，没问题，不见不散。”
在电话里简短地说了几句，罗竸宁手指一按挂断了电话。
汪冰冰来景区后，两人倒是见过一面。
不过，后面章韶涵也来了，罗竸宁又是忙着给林素轻他爸助攻，又是忙着招待章韶涵，还抽空去参加了体育局那边的开业典礼和文艺汇演。
总而言之，罗竸宁最近这几天事情比较多，对汪冰冰的关照不是太多。
如今人家要走了，自然是要表现一下东道主的热情。
这会儿刚五点，距离约定的时间还有一个半小时。
闲着也是闲着，罗竸宁索性又在办公室里的空地上打起了真太极拳。
熟练度也在他一遍又一遍的练习中不断的增长，很快就再次突破了100点的大关。
这次升级需要1000点才行，也就是说，罗竸宁要认认真真打1000遍才行。
敷衍的去打，根本就不会增长熟练度，只能是浪费自己的时间。
认认真真的去打，去熟悉，去掌握，对自己也有益处。
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