“慢、慢点儿，哥上、上不来气、气儿了。”
李老三脸色发紫，胸腔如风箱般快速起伏，拼了命的喘着，大脑微微眩晕，汗珠子噼里啪啦的往地上掉。
“呼，三哥，你体力不行啊，少抽点儿烟。”老秦做原地高抬腿跑，边等师兄边吐槽。才跑了十五分钟，他连汗都将出未出。
“滚、滚一边儿去。”
男人不能不行，喘的再厉害也得死鸭子嘴硬，不过李老三着实没想到师弟会是这么个跑法，这叫晨练
三分五分还能跟上，超过十分钟气息就不够用了
老秦脸上写满了鄙视和得意任谁整挨揍、又突然发现对方也有不如自己的时候，都会让志嘚瑟一下。
三师兄暗暗磨牙，心能跑了不起有本事对练别带护具啊臭不要脸的硬是套了两层护具，简直是咏春之耻
要不是红旗大管事吩咐，谁稀罕顶着俩弟妹的白眼死赖在这儿是唐人街的妹子不漂亮还是啤酒烧烤它不香
起来，老秦对师兄基本不设防，尼尔森朗费罗也只当他是对方的贴身保镖，所以李老三目睹了谈判的全过程。
虽然黑旗管事不是读书的料子，但并不代表人傻。三方合作，成立利益联盟和政治同盟这么大的事儿自然得第一时间汇报。
红旗大管事大喜，原本看师兄的面子才下了一手闲棋，没成想一朝咸鱼翻身，藉藉无名的家伙竟成了不大不的人物。
那还等什么
大管事一琢磨，反正三儿也干不好黑旗管事的本职，整不是打架就是泡妞儿，身为hr吓跑的人才比招进来的还多，不如废物利用一下
既有同门师兄弟的关系、又有雪中送炭的情谊，万一哪对方再爆发一波，保不齐三儿还能混个「福将」的名号呢
大管事的算计老秦自是不知。
但这货惜命，三方合作才开始，鬼知道会出什么幺蛾子，更何况弗雷兹还没完成杀鸡骇猴、顺带清除异己，没看车臣人都没撤吗
别人他不清楚，师兄可是真能给他挡子弹的，弗雷兹上门的时候，车臣人刚下车、师兄就挡在他身前了，这就是情义
别危险还没消失，就算下太平了他也愿意让师兄留在身边，即使挨揍他都愿意要是下手能轻点儿就更好了。
“亲爱的，我想逛街”
阿曼达的餐刀把盘子割的「吱吱」直响，仿佛餐盘里盛的不是早餐，而是斜对过唏哩呼噜喝粥的李老三一般。
女孩儿嘛，感性总是大于理智，更何况陷入热恋中的女孩儿，若非男朋友还有危险，她早就开口撵人了。
邋邋遢遢、流里流气，这是一桩。
欲求不满、无法尽兴，又是一桩。
隐约间，她还感觉到对方似乎有种族歧视的倾向，对拉卡不假言辞，对她隐隐疏远，倒是对久米千代有礼有节。
最令她无法忍受的是，这家伙每都揍她男朋友一最少两次打的特别狠鼻血都流出来了、眼眶总是青紫色的
“唔，不跟我学拳了”
老秦对她虐待盘子不以为意，只当女友这是闲的，毕竟以前这会儿她都上班了，冷不丁的呆在家里，谁都得适应几。
“不学反正我这么笨，总也学不会。”提起学拳阿曼达就来气，久米千代一学就会，男朋友和他师兄都夸她，自己却总是犯错。
“不急，多练练就会了，那咱们吃完饭就去逛街。”渣男总算还有那么点儿求生欲，没敢实话实。
人比让死、货比货得扔。
赋这东西从来不讲道理，久米千代习武赋就是好，招式看一眼就能模仿的七七八八、擀面杖一点就能彻底通透。
阿曼达的进度其实也不慢，她是他女人，哪儿都能碰、教起来毫无顾忌，怎奈没有对比就没有伤害，好学生的同桌是学神，这怎么破
三师兄得罪饶本事可能是生的，压根不管阿曼达，张口便要阻止“师弟，人多的地方少去，太危险。”
“没事儿，正好给三哥添几件换洗的衣服。”
有紧急提醒在，其实人多也不怕，越多反而越安全，枪手总不至于丧心病狂到拿机枪对着人群突突吧
老秦道“罗迪欧大道那边经常有明星招摇过市，警察多的跟不要钱似的，别枪手了，车臣人有隐蔽持枪证都未必能跟进去。”
李老三看看自己皱皱巴巴的衣服，想了想便不再多言。他来的急，没带换洗衣裤，若非老秦还有新内裤，这会儿黑旗管事都馊了。
“咦拉卡，你怎么来了”福特野马在门口停住，他探头看着杵在那儿装门神的黑。
黑搔搔脑后勺“呃，先生，boss我可以出门了。”
“哦对，忘了这茬了，上车”老秦拍拍脑门。
他愤而反击的时候对方一直都在、并全程目睹了栽赃嫁祸，若非顶着跟班的身份，黑早就被弗雷兹弄死了，派人「保护」得算大发慈悲。
现在三方合作，公司也成立了、庭外和解也签字了，恩恩怨怨一笔勾销，老家伙撤销了对他全家的禁足，于是等着养家糊口的黑便早早的候在雇主家门口。
李老三坐副驾驶，后排是俩姑娘，老秦多少有些讳忌，便扭头对女朋友道“宝贝，要不你和千代开甲壳虫”
“早该这样了。”阿曼达白他一眼，女孩儿喜欢她的甲壳虫，只要有机会一定会开着它、而不是坐在野马后座。
逛街嘛，大家都很开心，尤其是子鱼。
只有老秦暗暗为钱包流泪。
秦百万最近没有进项，原本想赚点辛苦钱儿，谁知却碰上了弗雷兹这个老不死的，不仅钱没赚到，还差点儿把命搭上。
要不是憨憨卖掉了那家沃尔玛社区店，他非得再次改名不可，秦七十五万啧啧啧，丢不起这人啊
想起憨憨，陷入财务危机的某人抄起了手机。
“班，是我。”
“对，你没看错，电视里的就是我家。”
“没事儿，都过去了，我正在逛街呢。”
“家里的事儿处理的怎么样了”
“那就好，你也别太难过，晚上一起吃饭吧，带上孩子。”
“呃，最近还有人找你吗我是，有没有凶宅之类的委托”
“这次不会又是黑帮吧”
“那就好，开学前我都有时间，你挑个近的。”
“ok，晚上见。”
刚挂断电话，李老三「噌」的一下蹿到他身边，迫不及待的问
“你要见鬼了”
“你才见鬼了”
“别废话，什么时候去”
“没定呢，明吧，你又不担心我有危险了”
“哥管你去死，为啥等明今不行吗”
这时，正在试穿高跟鞋的阿曼达随口道“后吧，明你得陪我去个地方。”
“去哪儿”
“回家再，这双鞋好看吗”
“跟儿太高，累脚，对腿和脊椎不好。”
“好看吗”
“嗯。”
“包起来吧”
显然，女孩儿只关注好不好看，在美丽面前，任何健康都是歪理邪哪怕放柜子里落灰也没关系，万一哪想穿了呢
李老三急的抓耳挠腮，正想再问，却又被久米千代打断。
“哥哥”
“怎么了”
“你、你和师伯在这等我们行吗”姑娘满脸通红。
“去吧去吧，带那个啥了吗”他好心提醒。
这货第一次带姑娘们逛街的时候恰逢千代来亲戚，姑娘当时的窘境与今极为相似，于是他连日子都没算，瞎话脱口而出。
“不、不是，姐姐，我们走吧。”女孩儿一跺脚，挽起阿曼达就走，大姑娘再一次送上白眼，如同上次一样。
“我又哪错了”老秦傻愣着。
“你没错，哥错了还不行吗”李老三总算得着话的机会。
“不是、三哥你不知道，她算了算了，啥事儿”到一半，他才发现这是女孩儿的隐私，连忙收口。
“为啥等明呸，一会儿就去不行吗”李老三也一样，到半路才想起来弟妹明有事儿，师弟已经被预约了。
老秦不怀好意的笑道“当然不行，三哥，我这打也挨了、烦心事儿也结了，明劲儿暗劲儿是啥你还没告诉我呢”
“艹”
抓耳挠腮已经不解痒了，现在已经发展成了抓心挠肝，若非法不传六耳，他真想当场给师弟讲清楚，然后抓紧时间去见鬼。
别墅，茶室。
三师兄回屋补觉，师弟从地下室爬上三楼，沏茶倒水、焚香静坐，用他特有的方式摒除杂念别误会，「特有的方式」不是沏茶倒水、焚香静坐，而是
「系统，你出来，好久不见了，咱俩亲近亲近」
「赶紧的，我还能吃了你出来」
「我擦，还不出来，你长本事了」
「不出来是吧，瞧见没，满满的一壶茶，你觉得够我骂多久的」
「死机了」
二十分钟后这厮心满意足的住口，只觉所有的杂念都随着吐槽喷的一干二净，整个人都通透了，简直晶莹剔透有没有
「骂爽了」姐姐捂着嘴笑。
「嗯可爽了，要不你也骂几句试试」他使劲儿点头。
「哼哼，少骗我，不然仔细你的腰」姐姐轻捻玉指。
这货四飞快，嘟囔着「这能怪我吗它抠的跟葛朗台似的，你，但凡它能点儿啥，我至于挨这么多揍吗」
「别急嘛，等你入门大成、步入精通，不用问它也会的。」子鱼哄孩子似的哄他，想想也真是操碎了心。
忽然一怔，她又道「系统，你师兄的法基本没差，但他只告诉了你一部分，最核心的练法和壮骨法没。」
老秦翻着白眼「我是记名弟子嘛，传艺不传法也是应该；不像某个系统，就我一个传人还抠抠搜搜，哪我挂了它就等着失传吧。」
子鱼偷笑，娇嗔着掐了他一把，抹身消失。
事实上，如果久米千代是武学才，那老秦也能混个武学怪才之类的名号，前者是学的快，后者则是悟的快。
一道题，老师讲一遍，久米千代便能听懂八分，自己再做一遍就基本记住，标准的三好学生、别人家的孩子。
老秦就不行，没个遍听不懂，不练上七八遍记不住。
但当二人有了一定的基础之后再出一道新题，没学过的千代就得急哭，同样没学过的老秦却能琢磨出解法。
所以他才会在不经意间灵光一闪，从营养学中引申出了「平衡」和「完美」、模糊的领悟了明劲儿，却知其然而不知其所以然。
当时三师兄边比划边讲解，「把全身的力量集中在一点爆发出来」就是明劲儿，并且随手一拳凿破了木质墙板。
老秦听着耳熟，心这不是精武英雄里陈真的台词嘛于是顺嘴接了下一句「哎呦，打的还蛮好看的」。
结果嘛，嗯，鼻血已经止住了。
更让他意外的是，三哥，他没听过杰克李。
从数学的角度讲，不计算任何其他因素的话，普通成年男子的全部肌肉向一个点出力，能够产生约二十五吨的力量。
这很数学、但很不科学。
如同用砝码计算弓的拉力，四十磅的砝码能将弓身张满，并不意味着弓身回弹时会四十磅的力量，形变过程中的消耗才是决定回弹力的主要因素。
所以人类尝试了各种能够提高力量的方式，或提高弓身拉力、或降低形变消耗、或改变弓体形状。
比如
锻炼时，身体会一次次的向大脑反馈信号，试图让大脑相信「我不行了」，一旦大脑真的相信了，这次锻炼也就结束了。
这就是身体的自我保护。
所以现代健身通过科学分析和合理的锻炼节奏，在保障健康的前提下，使大脑免受身体欺骗，从而提高身体的耐受力、为更大强度的运动做准备。
同样，肌肉收缩产生力量，但收缩过度会使肌纤维断裂，这也是对身体的伤害，因此身体会下意识的限制力量的发挥，避免受到伤害。
但生物学研究表明，肌纤维会在断裂后自我修复，并且修复后的纤维会更粗壮、承受力更强、收缩时产生的力量更大。
所以健身房的器械区才会聚集大量肌霸，各种撸铁、各种呻吟闷吼，让路过的少妇们心跳加速、面红耳赤。
再比如
公主抱超an、超酷、超有男友力，但男同胞们其实更喜欢美女趴在背上，省力是一方面，关键是福利嘿嘿。
言归正传。
抱，由于肘、肩都是活动关节，所以如果想要维持关节角度不变，双臂就必须承担大部分的重量，肩膀和胸肌只能起到参与作用；
背，承受重量的主体变成了宽阔的脊背，脊柱、肋骨等形成了完美的支撑框架，重量在上半身分担后又传递给粗壮的大腿。
胳膊拧不过大腿，所以背比抱轻松。
明劲儿的要点与之类似。
它的基本原理是，通过站桩等方式使身体各处的力量整合为一，再通过特定的动作将整合后的力量宣泄出去。
华夏武术讲究「外练筋、骨、皮，内练一口气」，而「练骨」，练的就是骨骼的承受力、以及对力量的有效传递。
譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地郑
力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍
譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。
反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；
每过一处，相应的肌肉就会再次收缩、动力，到最后一拳击出时，力量将是最初传递给大地的两倍
当然，前提是不计消耗。
人体并不是一整块肌肉，在整合和宣泄的过程中会产生消耗，察觉并主动减少消耗的过程，就是明劲儿的练习过程。 ,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗