“右脚蹬出，再来一次”
“好，休息三十秒再进行下一组”
终于结束了李宇昂松开牵引带直接躺在了地板上，大口大口喘着粗气。
没想到王萌教练竟然这么严格这就是在挑战极限啊
已经停下休息，准备换人的另外两组队员，看着还在坚持的李宇昂，都忍不住在心里嘀咕。
他们都有过类似的经历，当做一个动作坚持到极限的时候，随之而来的是浑身止不住的颤抖，脸上所有毛孔都打开，汗水不断地渗出，已经无法分清是汗水还是泪水。
由于其他运动员都是两人一组交替进行，李宇昂这组只有他自己需要训练，所以李宇昂在这个项目上要比其他人多一倍的训练量。
王萌这样安排也不是胡来，她知道李宇昂这小子乳酸阀值比一般的运动员要高很多。大训练量不会对他造成太大的影响。
王萌自从看过国家队训练计划之后，一直都觉得现在的训练量远远达不到李宇昂的上限，不能完全挖掘出他的潜力。
中国短道速滑男队已经很久没有新人冒头了，她必须今早挖掘李宇昂的潜力，以保证bj冬奥会的胜利
人在运动时，肌肉的收缩和伸展都会消耗能量并产生乳酸。
运动强度低时，人体可以对乳酸进行分解。当运动强度增大，乳酸的产量会大幅度上升，此时暂未被分解的乳酸就会在肌肉和血液里堆积。介于这两者之间的乳酸值被称为乳酸阀值。
当运动强度持续在乳酸阈值以上时，血乳酸数值会持续上升。乳酸是糖无氧氧化的产物，在这个过程中，氢离子浓度也会随着增加。当氢离子浓度明显增加时，会导致细胞h值的下降，且在一定程度上开始干扰细胞酶的代谢，最终引发疲劳甚至伤病。
简单来说，乳酸阀值越高，耐疲劳性越强，越能忍受更高强度的训练。
所以李宇昂从练习短道速滑开始，他的训练量和训练强度就比同龄人要高很多，他付出的汗水也比同龄人要多
这就是他从小总是能在跨年龄越级挑战，并很快跟上他们训练量的原因。
李宇昂只用了两年，就从国家二队滑到国家一队也是这个原因，如果只看时间的话好像也没什么了不起，可是李宇昂跟上一队训练的时候才15岁足以说明他的乳酸阀值比同龄人高太多了
话说回来，乳酸阀值高也是身体天赋的一种在中国不管选材范围大小，能被国家队选中的，天赋已经是出类拔萃了
当然某个所谓的职业联赛就不是了，不止要有天赋，还得有钱。那已经不是中等收入家庭能负担起的运动了。
“好，今天的训练就到这里。”主教练李艳宣布训练结束。
被王萌叫到场边的李宇昂看着手里的气球，一脸问号。
“生日快乐，李宇昂这个是给你的礼物。”
“小姨，我知道单身不容易额，不是，我是说咩姐也挺好”
“要死啊李宇昂，你等我换上冰刀，饶不了你”
终于李宇昂被一顿收拾，保证以后再也不开这种玩笑之后，王萌才放过他。
“小姨，礼物可以不送可你送我气球算怎么一会儿事别人生日吹蜡烛，我来吹气球还是吹一包”
“臭小子，这包气球是给你训练用的。”
“你小子有点怪，冬奥会之前，我研究你的比赛能明显感觉到体力不太好，中长距离的比赛不占优势。但是从冬奥会接力比赛上你的表现来看，你体力足以应付中长距离的比赛。”
小姨的观察还真是敏锐啊有系统和没系统能一样吗话说回来小姨还真是关心我啊，冬奥会之前就在研究我的比赛。等等冬奥会之前就研究
“小姨，冬奥会之前你就决定要来坑我了吗”
“什么叫坑你我这是为你好，冬奥会之前领导就让我出任技术指导让我考虑一下，前两天领导又提这事，还非得让我担任你的专属教练。没办法，我才答应的如果不是领导要求，你以为我会来管你”
事实却是，考虑到bj冬奥会的重要性，国家体育总局冬季运动管理中心主任王会忠在平昌之前，邀请王萌担任国家队技术指导。同时，邀请王萌带队出征明年第29届世界大学生冬季运动会。当然也是有任务的，要求短道速滑队最少获得一枚金牌。
本来王萌还有点犹豫，看了李宇昂接力比赛之后，萌生了亲自训练李宇昂的想法才答应的。
王萌知道跟李宇昂不能这样说，要是真说了，这小子尾巴得翘到天上去。
“按理说，你冰感这么好，不该出现这样的问题。这几天我研究了你之前的比赛录像，我发现你呼吸节奏不好，导致体力使用效率不高，影响中后期的滑行速度。还有就是体力分配也存在点问题。”
“呼吸节奏”
呼吸是一件很自然的事，自然到很容易让人忽略，李宇昂从来没有想过呼吸节奏也会影响自己。
“对，吹气球主要是训练你在比赛时的换气环节但是这个换气环节在比赛的时候不能过于在意，要很自然的做出来。”
“呼吸会很影响比赛的状态，如果在比赛中腹部是放松的状态，速度会很容易降下来；如果让腹部收紧，速度和比赛的感觉就会一直保持。”
“从今天开始，除了训练、比赛、吃饭和睡觉，其余不管什么时候都要吹气球”
用吹气球的方式来调整呼吸节奏，李宇昂是知道的。
他一直很关注的中国百米飞人苏炳添，在某次室内比赛适应场地的时候，就曾被拍到一边慢跑一边吹气球的照片。
苏炳添就是在用这种方式调整自己的呼吸节奏，当时他只佩服苏炳添的勇气与决心，毕竟在全世界媒体面前吹气球不是一般人能做到的。
李宇昂从来没有想过有一天他也会这样，毕竟16岁了还在吹气球，被人拍到终归是有点羞耻
国家队的训练一般是早上6:30到7:30，上午900到12:00，下午2:00到5:00。下午五点之后就不再安排训练，但是冰棺晚上8:30闭馆浇冰。晚上运动员可以选择自由练习，也可以选择去理疗室理疗。
李宇昂嘴里叼着气球，在冰场上缓慢滑行着，他习惯在结束一天的训练之后继续加练。这时候身体比较疲劳，他尽量把每一个动作都做到位。
李宇昂按照小姨刚才说的，左脚蹬冰，吸气。右脚蹬冰，呼气。
“气球真是哄小孩的东西。”刘龙在一旁阴阳怪气道。
“刘龙，你再说一遍”
“我说的不对吗，过生日给个气球这不是哄小孩是什么”
“刘龙，当年加赛是教练组的决定，一队人选是也是教练组的决定”
“够了当年选拔赛我积分最高明明是我赢了凭什么加赛如果不是你跟李文武联手，早就被我甩在身后了”刘龙恶狠狠的说道。
“加赛的事你可以去问教练组，还有我和李文武也没有联手，那只是战术而已。你如果真有实力怎么会今年才被选上还是暂时的”
李宇昂一直搞不懂，明明加赛和人选都是教练组决定的，为什么刘龙就会恨上自己
刘龙一听就炸了，挥拳朝着李宇昂冲去。
如果是16年选拔赛他是不甘心的话，那17年的两次选拔，就是他永远的痛。
16年选拔赛失利之后，教练组只告诉他这是综合考量，没有再解释其他。
他恨教练组的不公，认为李宇昂是靠王萌的关系才上的一队。如果不是，为什么会加赛但是，他不敢去质问教练组。
他想滑冰想去一队想走上国际舞台
他不敢得罪教练组，所以他只能拼命训练，他要在下一次选拔中用无可争议的实力获得一队名额
他放下了心中的不甘，从零开始拼命地加练，他不跟任何人比，只跟自己比力量训练上强度，冰上训练上态度，陆地训练上力度。
身体不适，忍着肌肉酸痛，忍着
任何人、任何事都无法阻止我训练我要训练我要变强我要去一队
16年下半年他的成绩突飞猛进，随之而来的是理疗室去的次数越来越多身体越来越疲劳
身体疲劳是不可逆的，在一次过弯的时候，刘龙脚下打滑摔了出去右腿肌肉撕裂
伤病让他错过了17年第一次选拔，第二次选拔时，他还没有恢复到全盛状态再次落选
他知道伤病不是李宇昂的错，是他自己训练过猛，在身体开始预警的时候没有重视
可是他就是不甘心，伤病几乎浪费了他一年的时间，他不甘心
在无数个难以入眠的夜晚，他无数的问自己，如果16年被选上的是我，就不会受伤了吧
梦里他无数次看到他在一线队与武大竞、韩天羽一起训练
梦里他站上了世锦赛、世界杯的赛场
梦里他才是那个站上平昌冬奥会领奖台的人
久而久之，原本已经放下的不甘变成了怨恨。
现在我来到了一线队，我就是要留下，就是要打败你李宇昂
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