天地悠悠，又是一万年岁月流逝。
随着这些年的发展，人族人口日益增多。原来那块平原，已不足以承载人口日增，日益壮大的人族了。
紫竹在守护了人族500年后也就离开了，为了不改变大势，紫竹没有交代人族修仙的法门，只不过由于洪荒时期的野兽太强大了，放在后世可以算得上怪兽吧。
不得以之下，紫竹根据巫族的战斗方式和后世的武学方式，创造出了一步练体的法门。炼体术，顾名思义，便是一门以自身身体为根本，逆天修身的一门法诀。
由于洪荒多以道祖传下的修炼金丹的仙法，所以这部练体术就算在圣人的面前估计他们也就一笑了吧。
炼体术，乃是逆天修身的一门法诀，没有磐石般的意志，不懈的苦修，根本连第一道聚气的门槛都迈不过
人族武道，武学步骤分为四个阶段：第一阶段为后天阶段，需要修炼拳法，靠拳法牵引灵气淬炼身躯，强健体魄，由外向内，须依次经历炼皮，炼肉，炼脏，炼骨，炼髓五个阶段，力量逐次增加，由一千钧之力开始，经过五千钧，一万钧，五万君，最后经历炼髓换血，后天大成，更是会达到十万钧巨力，可以比拟炼虚合道顶峰强者。
突破后天，进入武道第二阶段先天境界，修出内家真气，就有了堪比仙人的手段，翻江倒海，开山裂石，不在话下。先天又分为四阶，先天初期达到顶峰，堪比天仙，突破中期，就有玄仙之力，后期等同于金仙境界，一旦达到先天大圆满，实力就会发生翻天覆地的变化，彻底超越太乙金仙，成就堪比大罗金仙的存在。
此时，若有机缘，人族武者便可以依靠大毅力，大智慧，突破天地制约，领悟神通，达到武道通神的境界，堪比准圣高手。
第四步破碎虚空，则需要领悟虚空之力，以武破道，若能做到，即是堪比圣人存在。
“武碎虚空，堪比圣人，谈何容易啊？”皇天感慨似的说道。摇了摇头，长叹一声，再次开始练拳。
人族武道，说起来简单，只有四步，好似比修仙之人少了不少麻烦步骤，但实际上却不是如此。
武道修行，讲究由简入繁，由易到难。后天修炼容易，只要有时间、功法、灵气，几乎每个人都能达到顶峰，但要突破先天，以武入道，就不是那么容易了，不仅需要凝练武道意志，还需领悟天地大道，以天地法则之力炼体，才能逐步攀升，达到媲美玄仙、金仙、甚至大罗金仙的地步。
其中过程之艰辛痛苦，只要稍有差池，就会身死魂消，魂飞魄散。毕竟以法则炼体，不是常人能够忍受的！
若是想要领悟神通，更是千难万难。甚至可以说，武道通神，比仙道成就准圣更加艰难。
人族初期由于有紫竹的庇护，度过了懵懂的的时期，期间由于紫竹是后世的人，不想使人族三组消失在历史长河中，所以在紫竹的旁敲侧击中，人族三祖先出现了。
人族三祖：开始时，人们惯吃生食，茹毛饮血。生食腥臊恶臭，伤害肠胃，易生疾病，有不少人族因此而死。当时，有一位人祖从鸟啄燧木出现火花而受到，就折下燧木枝，钻木取火。他把这种方法教给了其他人，人族从此学会了人工取火，用火烤制食物、照明、取暖等，使得人族的生活进入了一个新的阶段。人们称这位人祖为燧人氏。
接着人们又发现，山川丛林中，人类少而禽兽多，人类居住在地面上，经常遭受禽兽的攻击，每时每刻都存在着伤亡、危险。在恶劣环境的迫下，人族一度居无定所，饱受禽兽蛇虺荼毒。后来，一位人祖发现，在树上建筑房屋，既可挡风遮雨，又能躲避禽兽，人们欣喜无比，纷纷效仿，尔后人族称呼这位人祖为有巢氏。
人族赤身，天寒地冻时，不知有多少人死于寒冷中。又有人祖，教会人族以兽皮御寒，用树叶蔽体。从此人族有衣可穿，人族的生活又进入了一个新的阶段，人族称其为缁衣氏。
在老子传下修炼金丹大道的法门之后，人族的高手也开始井喷了，再加上人族刚出世时天道的眷顾，人族中修炼练体术有成的高手的也不在少数，人族三祖由于功德的相助。燧人氏三人都已达到先天大圆满，堪比大罗金仙，随时可冲击神通。
而人族祖殿也已有三百多位人族武者驻守，大多是先天中期以上境界，后期也有五十几人。
在不到万年的时间人族发展到这个程度是不可想象的。所以不可避免的人族开始了迁移。些年的积累下来，人族已然今非昔比，实力大增。先天高手一批批诞生，更有不少天赋非凡者，晋升为长老。虽然实力比巫妖还是差了不少，但也不是原来那盈弱的人族了。
人族迁徙动作虽大，但对于整个洪荒来说，却算不得什么，没人会在意这个后天种族。迁移有条不紊的进行之中！
迁移过程中虽然有不少族人死去，他们有的死于妖物的击杀，有的死于疾病等等，当不可否认的是人族终于出现在洪荒百族的面前啦。
在以前洪荒只知道人族是女娲成圣制造的产物，一直到老子借助人族气运成圣，洪荒百族才开始注意到人族的不凡。、
人族迁移已基本完毕，开始在洪荒大地站稳脚跟而且洪荒众势力也渐渐发现，人族虽盈弱，但也有不少优点。比如，繁衍迅速，适应能力极强，谦逊有礼，与洪荒众族一向相安，从不挑衅、滋事。
如此一来，人族得到了不少种族的认可。也有少部分人族与巫族部落通婚，不仅使人族本身实力增进，也为巫族解决了繁衍困难的难题，祖巫们可是为此高兴了好一阵子。
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